페퍼민트, 넌 도대체 뭐냐?

페퍼민트, 넌 도대체 뭐냐?

안녕하세요 ~ NORMAL식입니다 :-)

저번 포스팅으로 캐모마일을 다뤘었는데, 혹시 살포오~시 읽어보셨는지 모르겠습니다! ㅎㅎ

그런데, 캐모마일에 대해서 포스팅을 하고나니까 영원한 캐모마일의 짝꿍인 페퍼민트가 생각이 날 수밖에 없겠죠? :)

특유의 쏴~ 한 독특한 향을 가지고 있는 페퍼민트도 굉장히 많은 분들께 사랑받는 허브차 종류중하나입니다.

그래서! 이번에는 페퍼민트의 효능등에 대해서 한번 알아보려고 합니다 ^^7

독특한 향의 소유자 페퍼민트! 지금부터 같이 보실까요? :-D

 

 


페퍼민트가 정확히 뭐지?

먼저 페퍼민트라는 식물이 어떤 식물인지부터 알아봐야겠죠? ㅎㅎ

페퍼민트는 PEPPER + MINT라고 생각하면 페퍼민트의 특징을 짐작해볼 수 있습니다

후추를 의미하는 페퍼와 박하를 뜻하는 민트가 합쳐진 페퍼민트는, 단어에서 볼 수 있는 것처럼 톡쏘고 쏴~한 멘톨향이 강한 식물입니다.

가장 대표적인 허브의 종류이기도 한 페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로 알려져 있는 식물입니다.

그런데 굉장히 독특한 것이, 페퍼민트는 씨가 없다고합니다!? 

페퍼민트는 하나의 종이 아니라 교잡종이기 때문에 씨가 생기지 않으며, 뿌리나누기와 같은 무성생식으로 번식한다고 해요:-)

때문에 야생에서 페퍼민트를 만나보기 힘든 것이죠 ㅠ_ㅜ

어쩌다 가끔씩! 워터민트와 스피어민트가 자연교잡하여 페퍼민트가 번식되는 경우도 있지만, 씨가 생성되지 않으니 자연적인 군락을 형성하기는 어렵다고 합니다. 

하지만, 페퍼민트에는 굉장히 많은 멘톨이 함유되어 있어 그 향 때문에 차, 껌, 치약, 비누등 굉장히 많은 곳에 사용되는 허브이기 때문에 여러가지 재배방법을 통해서 많은 곳에서 재배되고 페퍼민트 정유를 추출하고 있답니다 ^^

로즈마리

여담이긴 하지만,, 지금까지 저는 페퍼민트가 로스마리처럼 뾰족뾰족하게 생긴줄만 알았어요... 페퍼민트의 생물상태를 본적이 없어서 그런지.. 페퍼민트를 검색했을때 박하처럼 넓적한 잎이 나오길래 이마를 탁! 하고 쳤습니다... ㅋㅋ

 

 

 

페퍼민트의 효능

페퍼민트는 여타 다른 허브에 견줄 만큼 굉장히 많은 비타민과 무기물들이 함유되어 있습니다. 때문에 페퍼민트를 섭취했을때 볼 수 있는 효능또한 다양하겠죠? :-) 

 

페퍼민트의 효능 1. 각성효과

멘톨 특유의 향은 각성효과를 불러일으킨다는 것을 많은 분들이 알고 계십니다 :-) 페퍼민트는 멘톨함유량이 많기 때문에 페퍼민트자체의 쏴한 멘톨성분은 다양한 각성제들에 많이 사용됩니다. 특히나 멘톨이 주는 인체에 무해한 자극성분때문에 코가막혔을때나 피로할때, 그리고 집중력이 필요한 타이밍에 굉장히 좋은 효과를 보이는 허브입니다. 

또한 비타민C와 비타민A, 망간니즈와 같은 인체의 신진대사에 꼭 필요한 성분들이 함유되어 있어, 각성효과와 더불어 피로회복 효과도 볼 수 있다고 하네요 :-D

 

페퍼민트의 효능 2. 눈 건강

중학교 과학시간에 비타민의 체내작용에 대해서 배웠던 기억이 납니다. 특히 비타민C와 비타민A는 구강과 눈건강에 관련이 깊다고 배웠었는데 페퍼민트에 비타민C와 A가 굉장히 많이 함유되어 있다고 해요!

때문에 오랫동안 모니터를 봐야하는 분들처럼 눈에 피로가 많이 쌓이시는 분들이라면 비타민A를 꼭 챙겨드셔야 하는데, 간단한 페퍼민트차로 눈건강에 도움이 될 수 있다니 개꿀이네요! :-)

 

페퍼민트의 효능 3. 호흡기질환 개선

멘톨과 더불어 다양한 비타민과 무기물을 함유한 페퍼민트는 천식이나 감기등의 호흡기 질환에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 그래서 도라지와 더불어 목을 많이 사용하시는 분들은 페퍼민트를 우린물을 굉장히 많이 드신다고 하네요!?

더군다나 페퍼민트에 함유된 멘톨성분은 진통에 좋은 효능이 있기 때문에, 목감기나 목을 많이사용하셔서 목이 자주 부으시는 선생님, 영업직에 종사하시는 분들에게 좋은 식품이라고 합니다. 

가래와 콧물을 묽게 해주어 흡연하시는 분들에게도 좋은 식품이라고 하네요 ^^ (물론, 담배는 끊는게 제일 좋지만요 ㅋ)

 

 

페퍼민트의 효능 4. 구강건강

비타민C는 구강내의 건강에 굉장히 직접적인 영향을 끼칩니다. 비타민C가 부족하면 입안에 하얗게 염증이 생기기도 하며 치아와 잇몸에 굉장히 좋지 않은 영향을 끼치기도 하죠. ㅠ_ㅠ

특히 조금만 피곤해져도 잇몸에 염증이 생기시는 분들, 알보칠로 참을 수 없는 고통을 겪으시는 것보다는 따뜻한 페퍼민트 차한잔으로 비타민C를 보충해주시는게 어떨까 싶습니다 :-)

또한, 멘톨성분은 구취제거에도 효과가 좋다고 하니 말을 많이 해야만하는 분들에게는 완전 제격인 허브인것 같네요!

 

 

페퍼민트의 효능 5. 소염효과

멘톨성분은 굉장히 많은 효능이 있는 것 같습니다! 멘톨이 가지고 있는 항균성으로 인해서 염증을 치료하는데 박하가 예전부터 많이 사용되었다는 것을 알고 계셨나요?

유럽뿐만이 아니라 우리나라에서도 예전부터 상처가 난 곳에 박하를 찧어 바르면 좋다는 의학기록들을 많이 찾아볼 수 있는 것을 보면, 항균효과로 인해 염증치료에도 굉장히 효과가 좋은 것 같네요:-)

더군다나, 눈에보이는 염증이 아니더라도, 신체의 혈액안에는 '염증수치'라는 것이 있다고 합니다.

만일 혈액안의 염증수치가 높을경우에 몸의 면역력이 낮아지고, 아무이유없이 몸이 붓거나 통증을 느끼는등 이유없이 몸안에 염증이 발생하는 경우가 생길 수 있습니다.

때문에 항균, 소염효과는 다친곳, 아픈곳이 없더라도, 몸의 면역력과 관련되어 매우 중요한 부분이기 때문에 되도록이면 자주 페퍼민트를 섭취하는 것이 좋겠죠? ㅎㅎ

 

 

페퍼민트의 효능 6. 소화능력 보조

페퍼민트는 내장기관을 자극해줍니다. 이게 고추가루처럼 자극을 주는 것이 아니라, 내장기관을 활발하게 움직일 수 있도록 윤활유를 칠해주는 역할이라고 보시면 될 것 같아요!

그래서 과식하거나 체했을때, 혹은 소화불량일때 페퍼민트차가 효과가 좋다고 하는 이유입니다 :-)

동시에 내장기관을 억지로 작동시키는 것이 아니기 때문에, 속쓰림이나 설사등에도 굉장히 좋은 효과가 있다고 해요.

보통 속쓰림은 위액이 많이나와 위벽이 자극을 받아 발생하는 증상인데 반해, 페퍼민트는 이러한 선을 넘는 내장기관의 작용을 적당하게 유지시켜주는 효과가 있다고 합니다.

어떻게 보면 내장기관에서 윤활유작용과 냉각작용을 동시에 도와준다고 볼 수 있겠네요 ㅎㅎ

 

페퍼민트의 부작용은?

어떤 식품이든지 100퍼센트 좋기만할 수는 없습니다 :-(

몸에 안맞는 사람도 있을 수 있고, 특정상황에서는 도움이 되는게 아니라 부작용을 야기할 수도 있죠 

떄문에 페퍼민트의 효능과 동시에 부작용도 알고 있어야겠죠? :-D

페퍼민트는 각성효과가 있다고 말씀드렸죠! 때문에 쉽게 잠을 청하지 못하시는 분들이라면, 더욱더 잠이 안들 수 있습니다. 캐모마일의 경우는 숙면에 도움이 되지만, 페퍼민트는 그 반대라는 점을 명심해야 하실 것 같네요 ^^7

그리고 멘톨성분이 태아에게 자극을 줄 수 있기 때문에 뱃속에 아이가 있는 축복을 받으신 분들이라면, 잠깐 페퍼민트는 끊으시는 것이 좋을것 같습니다 :-D//

 


지금까지 페퍼민트에 대해서 알아봤습니다!

캐모마일의 영원한 짝꿍! 단짝! 페퍼민트의 효능을 한번 읽어보시고 본인의 상황에 맞게 섭취하실 수 있었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

페퍼민트를 읽다보니 캐모마일이 궁금하다고 생각하시는 분은 아래 글을 읽어보시는 것도 추천드려요!! ^^*

그럼 NORMAL식은 여기서 인사를 드리구요! 더 궁금하고 새로운 내용의 포스팅으로 다시 돌아오겠습니다 :-)

모두 좋은밤 보내시길 바랄게요~ 안녕 ~:-D

 

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