옥수수차효능과 오수수차부작용, 알고마시죠!

옥수수차효능과 오수수차부작용, 알고마시죠!

안녕하세요 ~ NORMAL식입니다 :-)

흔히마시는 옥수수차, 편의점이든, 마트에서든 쉽게 볼 수 있는 음료입니다 ㅎㅎ 한병에 천원남짓하는 옥수수차, 왠지모르게 건강에 좋을것 같으니 먹긴하지만, 옥수수차의 효능은 알고 드시고 있나요? 참고로 옥수수수염차가 아닌! 옥수수알갱이를 말려서 우린 옥수수차를 말하는것 잊지 마시구요! 

원래 어떤 것을 마시고 먹든, 그 효능을 알고 먹으면 플라시보효과로 인해서 그 식품의 효능이 올라간다는말 알고 계시죠? 처방약이 아니었지만, 병이 나을거라는 확신을 가져 진짜로 병이 나은 경우도 많이 볼 수 있는만큼! 효능을 알고, 신체에 그 효능이 작용할 것이라고 생각한다면, 그 효능이 아무생각 없이 먹는 것보다 훨씬 효과가 좋겠죠?

자 그럼 흔하디 흔한 옥수수차, 지금부터 옥수수차의 효능을 한번 알아볼까요?

 


 

옥수수차가 뭐지?

먼저, 옥수수차가 뭔지 잘 모르시는 분이 있을 것 같습니다 :-) 지금도 물론, 옥수수차를 끓여먹는 집이 있겠지만, 예전에는 이~~따만한 주전자에 삼일에 한번꼴로 물을끓여서 물통에 담아서 냉장보관하는게 일상 다반사였죠 ㅎㅎ 

하지만, 요즘에 물끓여 먹는집은 별로 없죠^^;; 정수기나 생수를 사먹는 경우가 많기 때문에 집에서 구수~한 옥수수차를 끓여먹는 경우는 굉장히 보기 어렵습니다. 그래서 모르시는 분들을 위해서 옥수수차가 뭔지 이야기 해드리자면, 옥수수차는 정말 단순하게 옥수수를 넣고 끓인 물입니다 :-)

다만 일반 찐옥수수가 아니라, 말린 옥수수를 한번 볶아내서 까무잡잡하게 로스팅을 한뒤에 물을 끓이는 것이죠 :-) 커피를 로스팅해서 에스프레소를 내리듯이 옥수수도 똑같이 로스팅후 물에 우리는 것이 똑같다고 보시면 될 것 같네요 ㅎㅎ그럼 옥수수차가 뭔지 알았으니, 옥수수차의 효능을 한번 알아볼까요?

 

 

옥수수차의 효능 NO.1 - 빈혈예방

옥수수에는 다량의 철분이 함유되어 있습니다. 철분은 인체를 구성하는 가장 중요한 성분중 하나라고 항상 꼽을 수 있는 성분입니다. 특히 혈액의 헤모글로빈은 철분으로 이루어져있기 때문에 철분이 부족할시에 빈혈이나 무기력증, 그리고 저림증상등이 나타날 수 있습니다. 더군다나 여성분들은 생리를 하기 때문에 철분이 부족한 분들이 굉장히 많죠. 때문에 철분이 부족해서 나타나는 빈혈증상을 보이는 분들이 많습니다.

철분은 물로 끓인다고 해도 손상되는 성분이 아니기 때문에, 빈혈이 있으신 분들이나 철분이 부족하신분들은 철분이 많이 함유된 돼지간이나 영양제들을 많이 챙겨드십니다. 하지만, 영양소를 가장 효율적으로 보충하기 위한 방법은 식품을 직접 섭취하는 것이 가장 좋다고 많은 전문가들이 이야기 합니다. 때문에 철분이 다량으로 함유된 옥수수차를 꾸준히 드시는 것은 빈혈예방과 철분부족으로 인한 저림증상등을 예방하고 치료하는데 도움이 될 수 있습니다 :-)

 

옥수수차의 효능 NO.2 - 붓기 해소

일단, 붓기를 해소하는데 가장 좋은 방법은 수분을 섭취하는 것입니다. 때문에 옥수수차든 다른 어떤 것을 우린물이든, 생수든 수분을 섭취하는 것이 붓기에 가장 좋은 방법입니다. 수분을 섭취하는 이유는 이미 신체에 가득차있는 수분을 빼기 위해서이죠. 말이좀 이상하죠? 수분을 빼기 위해서 수분을 섭취한다고..? 수분을 계속 섭취할경우, 신장의 이뇨작용으로 인해서 소변으로 체내의 수분을 배출하게 됩니다. 때문에 마시는 수분보다, 체내에 고여있는 수분보다 배출하는 양을 늘리기 위해서 이뇨작용을 활발해게 해주는 성분이 포함된 것을 마시는 것이 좋습니다. 

옥수수차는 체내의 이뇨작용을 활발하게 해주어 이런 과정의 붓기를 뺄 수 있게 도와주기 때문에 아침만 되면 얼굴이나 다리등이 퉁퉁 붓는 분들에게는 굉장히 좋은 식품이라고 할 수 있겠네요 ^^

 

 

옥수수차의 효능 NO.3 - 혈압 조절

옥수수차가 직접적으로 혈압을 조절해주지는 않습니다. 확증된 연구결과도 없죠. 하지만, 옥수수차는 이뇨작용을 활발하게 하고 장운동을 활발하게 해주는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 때문에 자연스럽게 다이어트에 도움이 되면서 체내의 수분도 조절할 수 있게되죠. 그로 인해서 자연스럽게 혈액내에 있는 지방과 같은 정상혈압을 유지하지 않도록 방해하는 성분들을 체외로 배출시키는데 도움이 됩니다. 때문에 결과적으로는 혈압조절에도 영향을 미친다고 할 수 있는 것이죠 :-)

 

 

옥수수차의 효능 NO.4 - 위장개선

옥수수차는 앞에서 이야기 했듯이 장운동을 활발하게 해주는 식이섬유가 굉장히 많이 함유되어 있습니다. 더군다나 옥수수차를 차갑게 드시는 것보다 미지근하게 드시면, 장 건강에 더많은 도움이 된다고 합니다. 그래서 그런가요? 어렸을때 항상 옥수수한주먹 넣어 끓여먹던 때와 지금을 비교하면, 확실히 장 건강이 예전이 훨씬 좋았던 것 같기도 하네요.. ㅠ

 

 

옥수수차의 효능 NO.5 - 피로해소

저도 도대체 옥수수차가 어떻게 피로해소에 도움이 되는지 궁금했습니다. 하지만 답은 하나더군요! 옥수수차를 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다. 신체와 비슷한 온도의 차나 식품을 섭취했을때 몸에서 영양소들을 가장 효율적으로 많이 흡수할 수 있기 때문에 젖산으로 피로해진 몸을 원상태로 돌리는데 굉장히 많은 도움이 된다고 합니다. 더군다나 옥수수차는 항산화물질인 폴리페놀과 플라보노이드가 함유되어 있는데, 옥수수를 커피로스팅기에서 270도에서 30분정도 볶아 물1리터당 옥수수 20~25g을 넣고 반쯤 터질때까지 끓이면 피로에 굉장히 좋은 항산화물질들의 효능이 극대화된다고 합니다. 솔직히, 커피 로스터로 볶는건 어렵겠지만, 옥수수자체에 피로를 줄일 수 있는 항산화물질이 함유되어 있기 때문에 피로회복에 도움이 된다는 말은 허언이 아닌것 같습니다 :-)

 

옥수수차의 부작용이 있을까?

옥수수차는 부작용이 거의 없는 식품입니다. 항간에 옥수수차가 신장에 무리를 줄 수 있다고 하긴하지만, 어떤 식품이든지 과하게 섭취하면 조금의 부작용은 발생하게 됩니다. 게다가 일반 생수를 너무 많이 마실경우에도 신장에 무리를 줄 수 있고 물중독에 걸릴 수 있습니다. 때문에 옥수수차로 인한 부작용은 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 하지만, 적당히 마시는게 가장 좋겠죠?? ㅎㅎ 

 


지금까지 옥수수차의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다 :-D 옥수수차의 효능이라고 검색하면 굉장히 많은 효능들이 있는 것을 볼 수 있지만, 그 중에 믿을만하고 확실한 효능을 꼽자면 위에서 이야기한 5가지를 꼽을 수 있을 것 같습니다 :-)

옥수수차는 말린 옥수수를 약한불에 팝콘으로 터지지 않을 정도로 볶으면 간단히 만들 수 있고 값도 굉장히 싸기 때문에 일반 생수드시는게 꺼려지시는 분들은 티백으로 주전자에 물을 우리시는 것보다는 옥수수를 볶아놓고 옥수수차를 끓여드시는 것도 굉장히 좋을 것 같다는 생각이 듭니다 ^^

그럼 NORMAL식은 여기서 인사를 드리구요! 저는 더 궁금하고 새로운 내용의 포스팅으로 다시 찾아뵙겠습니다:-D 모두 즐거운 한가위 되시길 바랄게요~ 안녕 :-D

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